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腸スイッチを入れて血糖値を下げる!やせる!
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- 発売日:2022年02月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:ムック / 出版社:主婦の友社 / 発売国:日本 / ISBN:9784074506194 / アーティストキーワード:松生恒夫
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- 発売日
- 2022/02/28
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- 発売日
- 2022/02/26
- 商品説明
- 著者:松生恒夫/森豊出版社:主婦の友社
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- 発売日
- 2022/02/25
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- 20202発売
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- 主婦の友生活シリーズ 著者松生恒夫(著) 森豊(著)出版社主婦の友社発売日2022年02月ISBN9784074506194ページ数81Pキーワード健康 ちようすいつちおいれてけつとうちおさげるやせる チヨウスイツチオイレテケツトウチオサゲルヤセル まついけ つねお もり ゆたか マツイケ ツネオ モリ ユタカ9784074506194内容紹介糖質オフより簡単!ごはんもパンもしっかり食べてOK!最新研究で判明した、血糖コントロールの新常識「血糖値は腸で下げる」!この本でお伝えしたいポイントは、(1)食物繊維量を増やすとヘモグロビンa1cが平均約0.5%も改善する研究も!(2)水溶性食物繊維が、糖尿病新薬と同じ働きをする! また天然の太らない薬として、血糖改善だけでなく肥満を抑制する効果も。(3)低炭水化物食、低脂質食よりもダイエット及び血糖値改善効果が高かったというオリーブオイルを代表とする地中海食と和食(発酵食品)取り入れることが重要。/今回紹介している具体的な方法としては、主食をスーパー大麦ごはん、ライ麦パンなど食物繊維が豊富なものにかえること、低エネルギー&高たんぱくの肉or魚で作る松生式ファイバーボールで食物繊維量の摂取量を簡単にアップ。また食物繊維が多い食品の目安「FGI値」を意識して血糖改善の効率がアップ。我慢不要の食事療法です※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
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- 発売日
- 2022/02/26
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- 【楽天ブックスならいつでも送料無料】 松生恒夫 森豊 主婦の友社チョウスイッチヲイレテケットウチヲサゲルヤセル マツイケツネオ モリユタカ 発行年月:2022年02月26日 予約締切日:2022年02月08日 ページ数:86p サイズ:ムックその他 ISBN:9784074506194 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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- ■ISBN:9784074506194★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル【新品】腸スイッチを入れて血糖値を下げる!やせる 松生 恒夫 著森 豊 著ふりがなちようすいつちおいれてけつとうちおさげるやせるしゆふのともせいかつしり-ず61557-98発売日202202出版社主婦の友社ISBN9784074506194著者名松生 恒夫 著森 豊 著
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- 著者名:松生恒夫,森豊
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- 発売日
- 2022/02/25
- メーカー
- 主婦の友社
- レーベル
- 主婦の友生活シリーズ
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