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へやトレ体操
価格比較 5 件 / 最安値 665 円
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へやトレ体操 在宅のひまつぶし時間でどんどん体力・免疫力アップ! ひとりで、夫婦で、家族でストレス発散 / 森 俊憲 著へやトレ体操 在宅のひまつぶし時間でどんどん体力・免疫力アップ! ひとりで、夫婦で、家族でストレス発散 / 森 俊憲 著1,320 円
- 森 俊憲 著主婦の友社2020年07月ヘヤトレ タイソウ ヘヤ トレモリ トシノリ/在宅勤務が増える人々と、その家族に向けて自宅トレーニングと食事(糖質制限)でベストコンディションを保つための決定版。著者の森俊憲さんは自重・在宅トレーニング、そしてオンラインフィットネスの日本の第一人者です。自宅でできる簡単な筋力維持トレーニングとストレッチを30種目収録、動画ももちろん連動しています。在宅時間が長くなることで生じるストレスをスッキリ発散 、同時に衰えがちな筋力をキープできて一石二鳥です。一人はもちろん、家族みんなで取り組めるメニューも紹介しています。さらに管理栄養士・大柳珠美さんによる新しい生活様式の時代に合った「体をきちんとつくる食事」「すんなりうまくいく糖質制限」といった食事法も同時収録。これ一冊あれば、これからの時代を生きるための「楽しくできる自宅筋トレと体にいい食事」が自然と身につくはずです。森 俊憲 著主婦の友社2020年07月ヘヤトレ タイソウ ヘヤ トレモリ トシノリ/
へやトレ体操【電子書籍】[ 森 俊憲 ]へやトレ体操【電子書籍】[ 森 俊憲 ]1,320 円送料無料
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